脳が元気だと良い行動ができる！
これはイメージできます。
では元気な状態とはどういう事なのか？
それを考えるといろいろあると想いますが、血流が良い状態ってのが1つ当てはまります。
血流が悪ければ、栄養も酸素も充分に行き渡らないです。
そう考えると、血流を良くした方が良いですよね？
で、どこをまず始めにケアすべきか？というとそれは背骨です！
特に、背中の骨！
背骨を首、背中、腰と分けたとすると、赤ちゃんの時から考えると、まず背中のカーブができあがり、次に首、最後に腰ができます。
首がすわる、腰がすわると言われますが、背骨の始めは全体的に丸みを帯びたカーブをしています。
そんな事を考えると背中あたりの背骨が大事なんです！（後は省略）
まあ、
難しいことは置いといて、脳が疲れている時や元気になりたい時は背骨を動かしましょう！という事です。
丸めたり、伸ばしたり、捻ったり。
私はストレッチポールを使って背骨周りを伸ばしたり、動かしたりします。朝からやると元気になって、夜やるとリラックスできたり！
好きなタイミングでやりましょう！
こんな事を想ってセルフケアをやっています。
頭を、脳を元気にするためにやっていきましょう♪
